Aerial Yoga (йога в гамаках)

Йога в воздухе или аэро-йога, появилась не так давно в Америке. Ее автор Кристофер Харрисон, известный бродвейский танцор и гимнаст. Занятия проводятся в гамаке, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его. А также в гамаке даже начинающие могут выполнять качественные прогибы и перевернутые позы, к которым обычно идут годами. Одно занятие антигравитационной йогой равно десяти обычным по силе проработки асан