Спортивные секции в Самаре для детей

Step (55 минут) — аэробная тренировка с использованием степ-платформ. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, координацию, способствует уменьшению жировой массы. Аэробная часть составляет 30-35 минут. В занятии используются связки простого и среднего уровня сложности. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Step+ABS (55…

Кикбоксинг (время тренировки: 120 минут) – изучение техники ударов руками и ногами, а также комбинации, сочетающие согласованную работу рук и ног, защиты и нападения под руководством тренера профессионала. Отрабатываются элементы ведения боя в парах – спарринги. На занятии используется дополнительное оборудование и защитная амуниция: боксерские мешки, перчатки, щитки на голень, футы, шлемы.

Тайский бокс (время тренировки: 120 минут) – занятие по тайскому боксу, в ходе которого изучаются техники нанесения ударов, как руками, так и ногами, а также комбинации, сочетающие согласованную работу рук и ног. Изучаются и совершенствуются навыки ударной техники коленями и локтями. Отрабатываются элементы ведения боя в парах – спарринги. На занятии используется…

КАПОЭЙРА - 45 мин. Вид боевого искусства сочетающий в себе танец, борьбу, акробатику, гимнастику и музыку.

ДЖИУ-ДЖИДЦУ - 45 мин. Древнейшее боевое искусство самозащиты. Включает в себя технику ударов, бросков, удержаний. Главное не победа над противником, а завоевание себя.

КАРАТЭ - 30 мин. Изучение боевой техники каратэ в сочетании с общей физической подготовкой.

Йога – древнее учение, созданное для очищения, оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, способствует отличному функционированию всех органов и систем организма, повышает тонус, дарит прекрасное самочувствие и настроение. Поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение…