Детско-юношеский клуб аэробики

Аэробные упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию ускоренного сердечного ритма. Во время выполнения этих физических упражнений на выносливость (бег, плавание и езда на велосипеде) усиливается приток обогащенной кислородом крови к задействованным мышцам. Со временем аэробика получила большую популярность, что привело к появлению центров танцевальной аэробики во всем мире, джазовый танец и танцевальная аэробика — все это производные классической аэробики — это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ-платформы) под танцевальную музыку.