Спортивный клуб "Спарта" cписок секций

контактная информация

Самара, ул. Льва Толстого, д. 97а (см. карту)

sportclub-sparta.ru

Алабинская (39 мин)

описание

Наш спортивный клуб в городе Самара рад каждому спортсмену. Мы подарим Вам все самое интересное и поможем научить Вас всему, что покажется новым, сложным; мы умеем удивлять и расширять Ваше представление о том, что кажется привычным и изученным. Мы – команда профессионалов-единомышленников, увлеченных своей работой, стремящихся творить, дарить красоту, радость, зажигать стремлением достигнуть лучшего В современном мире важно выглядеть привлекательно и уверенно! Гармония здорового тела и духа позволит Вам покорять новые вершины и достигать большего успеха в жизни! В спортивном клубе «Спарта» Вас ожидают удобство, комфорт, уют и качество. В спортивном клубе «Спарта» можно потренироваться по доступным ценам!



Секции

Бокс в спортивном клубе "Спарта"

Бокс (время тренировки: 120 минут) – занятие, в основе которого лежит изучение и совершенствование техники ударов руками на базе классического бокса. В ходе тренировки изучаются защитные действия, используемые боксером во время ведения поединка. Отрабатываются элементы ведения боя в парах – спарринги. На занятии используется дополнительное оборудование: мешок для нанесения ударов руками, скакалки, защитная амуниция – шлем, и перчатки для бокса.

Тайский бокс в спортивном клубе "Спарта"

Тайский бокс (время тренировки: 120 минут) – занятие по тайскому боксу, в ходе которого изучаются техники нанесения ударов, как руками, так и ногами, а также комбинации, сочетающие согласованную работу рук и ног. Изучаются и совершенствуются навыки ударной техники коленями и локтями. Отрабатываются элементы ведения боя в парах – спарринги. На занятии используется дополнительное оборудование и защитная амуниция: боксерские мешки, перчатки, щитки на голень, шлемы.

Кикбоксинг в спортивном клубе "Спарта"

Кикбоксинг (время тренировки: 120 минут) – изучение техники ударов руками и ногами, а также комбинации, сочетающие согласованную работу рук и ног, защиты и нападения под руководством тренера профессионала. Отрабатываются элементы ведения боя в парах – спарринги. На занятии используется дополнительное оборудование и защитная амуниция: боксерские мешки, перчатки, щитки на голень, футы, шлемы.

Прикладное самбо в спортивном клубе "Спарта"

Боевое самбо (время тренировки: 120 минут) – занятие, в основе которого лежит изучение техники нанесения ударов руками, ногами, а также связки с борцовскими приемами. Отрабатываются элементы ведения боя в партере и в стойке, с применением болевых и удушающих приемов. На занятии используется дополнительное оборудование и защитная амуниция: спортивная форма для самбо, перчатки для рукопашного боя, щитки на голень, шлемы. Тренировки проходят на боксерских мешках, лапах и макиварах.

Рукопашный бой в спортивном клубе "Спарта"

Рукопашный бой (время тренировки: 120 минут) – занятие, в основе которого лежит изучение техники нанесения ударов руками, ногами, локтями, коленями, а также связки с борцовскими приемами. Отрабатываются элементы ведения боя в партере и в стойке, с применением болевых и удушающих приемов. На занятии используется дополнительное оборудование и защитная амуниция: кимоно, перчатки для рукопашного боя, щитки на голень, шлемы.

Смешанные бои М-1 в спортивном клубе "Спарта"

Смешанные единоборства (время тренировки: 120 минут) – занятие, в основе которого лежит изучение техники нанесения ударов руками, ногами, коленями, изучение бросковой техники в положении стоя, лежа. Изучение техники удержаний противника, удушений, болевых приемов, захватов и освобождений от них, подсечек, выведения противника из равновесия. Отрабатываются элементы ведения боя в парах – схватки (произвольная борьба). На занятии используется дополнительное оборудование и защитная амуниция: шорты (голый торс), перчатки для рукопашного боя.

Аэробика в в спортивном клубе "Спарта"

Step (55 минут) — аэробная тренировка с использованием степ-платформ. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, координацию, способствует уменьшению жировой массы. Аэробная часть составляет 30-35 минут. В занятии используются связки простого и среднего уровня сложности. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Step+ABS (55 минут) — аэробная тренировка с использованием степ-платформ. Занятие средне-высокой интенсивности, не менее 60% времени от общей продолжительности занятия, затем силовая работа на пресс живота в течение 15 минут. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Kiсk (55 минут) — аэробная тренировка высокой интенсивности с использованием различных техник единоборств. Улучшает функциональные возможности ССС, способствует уменьшению жировой массы. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Силовые тренировки для женщин в спортивном клубе "Спарта"

Super Sculpt (55 минут) – силовая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, повышает выносливость и силу мышц, поможет улучшить внешний силуэт и придать мышцам рельеф. Для любого уровня подготовленности. Upper Body (55 минут) – силовая тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части тела с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности. Low Body (55 минут) – силовая тренировка с акцентом на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, повышает выносливость и силу мышц, поможет улучшить внешний силуэт и придать мышцам рельеф. Для любого уровня подготовленности. BUMS (55 минут) – силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ягодиц. . Для любого уровня подготовленности. Power ball (55 минут) - тренировка проводится с использованием мячей, направлена на проработку всех мышечных групп. Позволяет развить координацию движений, укрепить мышцы и улучшить осанку. Для любого уровня подготовленности. ABS+Flex (55 минут) - силовая тренировка направленная на проработку мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание. Для любого уровня подготовленности. Functional (55 минут) – тренировка, которая задействует мышцы-стабилизаторы, что способствует улучшению мышечного баланса. Для любого уровня подготовленности. 90х60х90 (55 минут) – силовая тренировка, направленная на проработку проблемных зон, таких как мышцы ног, ягодиц и пресса. Для любого уровня подготовленности.

Танцы в спортивном клубе "Спарта"

Strip Dance (55 минут) – танцевальное занятие, направленное на развитие неординарной пластики с характером эротики. Необычная техника и хореография с элементами стрип-пластики, придаст Вашему телу больше грации и гибкости, подчеркнет Вашу индивидуальность и женственность. Для любого уровня подготовленности. R`n`B – танцевальное занятие, с использованием хореографии различных направлений современного танца, R`n`B хореографии. Стиль R`n`B – это сочетание различных направлений, таких как хип-хоп, фанк, джаз… Танцы под музыку R`n`B сейчас самое модное направление на Западе и в России.Мы уверены, что через несколько занятий Вы будете чувствовать себя уверенно на любой вечеринке и на любом танцполе в ночном клубе. Для любого уровня подготовленности. Go-Go - стиль эротического танца без раздевания танцора. Это множество различных стилей в одном направлении – их танцуют преимущественно в ночных клубах, на модных вечеринках, презентациях. Это не набор каких-то движений, а умение хорошо и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, наслаждаться ритмом. Танцы Go-Go – это «живые», заводные, энергичные и сексуальные движения для модных, стильных и красивых девушек, желающих выделиться из «серой» массы. Для любого уровня подготовленности. Club Dance, Hip-Hop, House, R&B (55 минут) – занятие с элементами современных танцев, направленных на развитие координации движений и чувства ритма. Для любого уровня подготовленности.

Йога в спортивном клубе "Спарта"

Yoga (1,5 ч) – занятие с использованием асан из йоги, адаптированных к фитнесу. Система тренировок, в которой сочетаются силовые, пластические упражнения и координация движений. Плавно меняя одну позу на другую, вы наполните свое тело энергией, укрепите сердечно-сосудистую систему, а также разовьете гибкость и равновесие. Для любого уровня подготовленности.

Пилатес в спортивном клубе "Спарта"

Pilates (55 минут) - особый комплекс силовых упражнений. В основе его методики лежит принцип постоянного контроля собственного тела. Занятия по системе Пилатес помогут улучшить мышечный баланс, осанку, гибкость, подвижность суставов, а также развить координацию движений и пространственное мышление. Способствует созданию мышечного корсета, стабилизации позвоночника и психической саморегуляции. Для любого уровня подготовленности.