Аквааэробика

Аqua Latina
Танцевальный урок. Включает в себя множество современных движений в латиноамериканском стиле. Улучшает координацию и технику владения телом. Нагрузка средней интенивности.

Aqua Power
Силовой урок с использованием аквагантелей. Тренировка верхнего плечевого пояса и пресса.

Aqua Shape
Силовой класс на все группы мышц без оборудования.

Боевые пловцы
Урок на сжигание жира, развитие кардиовыносливости и укрепление мышц. Сочетание силовых и кардиоупражнений с элементами восточных единоборств.

Aqua Interval
Высокоинтенсивный урок смешанного формата. В течение всего класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

Aqua Dance
Смешение стилей современной хореографии, уличных, клубных танцев. Развивает подвижность, гибкость. Нагрузка средней интенсивности.

Aqua Begginers
Освоение водной сферы с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Амазонки
Урок смешанного формата, смена силовых и аэробных нагрузок, с элементами боевых навыков. Для начального и среднего уровня подготовленности.